Heb jij ook veel last van stress, nare hoofdpijn, vermoeidheid, van die vervelende verkrampte spieren? Of heb je last van angsten, slaap je slecht of heb je last van nog heel andere klachten? Waarschijnlijk ben je hiervoor al vaker naar je huisarts geweest en kan die geen oorzaak vinden en zegt ‘ie dat het komt door stress en spanning. Misschien ben je zelfs al bij een psycholoog geweest maar loop je ondertussen nog steeds met die vervelende klachten en heb je er flink genoeg van.
Deze basistraining is geschikt voor iedereen die beter wil leren ontspannen en last heeft van één van de vele stressklachten.
De manier van ademhalen wordt vaak over het hoofd gezien als veroorzaker (en oplossing) voor vele ziektes. Het zou zo maar kunnen dat je last hebt van een chronisch te snelle ademhaling; dit kan wel meer dan 100 verschillende klachten veroorzaken! Daarbij kun je denken aan hoofdpijn, rugpijn, spierkrampen maar er zijn nog veel meer. De gerespecteerde Dr. Arthur C. Guyton zei zelfs: “alle chronische pijn, lijden en ziektes worden veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof op het celniveau.”
Het meest krachtige mechanisme voor ontspanning heb je zelf altijd bij de hand. De basis van ontspanning begint altijd bij je ademhaling. Verander de manier waarop je ademt, dan verander je je leven.
Met goede oefeningen, uitleg, adviezen en tips wordt het patroon van jouw te snelle, oppervlakkige ademhaling doorbroken en kun jij eenvoudig van je klachten afkomen. Daarvoor heb ik deze training ontwikkeld.
Je leert stap-voor-stap hoe een gezonde ademhaling gaat, wat langdurige stress met je ademhaling doet, welke klachten jij daardoor allemaal hebt, krijg je verschillende en krachtige oefeningen en train jij jezelf een gezonde ademhaling. Alle ervaring en kennis die ik de afgelopen jaren heb opgedaan met deze klachten heb ik verzameld in deze training.
Je kunt de lessen allemaal zelfstandig thuis gaan doen en ze zijn bedoeld om ervoor te zorgen dat jij je beter kunt ontspannen en minder klachten zult hebben. Je lichaam en geest zullen van binnen rustiger zijn en jij gaat je sterker en fitter voelen. Het gaat je leven in positieve zin veranderen en dat is zo fijn.
De oefeningen hebben een rustige opbouw en duidelijke instructies waarmee je jouw ademhaling gaat trainen en verbeteren.
In elke les ontvang je uitgebreide en heel duidelijke uitleg over je ademhaling en je klachten. Elke les heeft een ander onderwerp en is overzichtelijk opgezet. In elke les leggen we je uit wat het verband hiermee is en krijg je verschillende oefeningen, adviezen en tips.
De uitleg, oefeningen, opdrachten en tips ontvang je als tekst en geluidsopnames. En als je hulp nodig hebt, kun je rekenen op mijn hulp en support.
Aan het einde van deze training:
- weet jij waar je klachten en de stress vandaan komen
- weet jij wat de relatie van je angst met je ademhaling is
- weet jij wat de relatie van je klachten met je gedachten is
- heb je veel tips, adviezen en oefeningen en het belangrijkste, heb je minder last van stress, ben je rustiger en heb je meer zelfvertrouwen en ben ook jij eindelijk vrij van die vervelende angsten en onzekerheden door de spanning
Je ontvangt in elke les duidelijke en uitgebreide uitleg en veel verschillende oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt.
Kom tot rust, bevrijd jezelf van die vervelende klachten en krijg een gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen.
Natuurlijk kun je de training in je eigen tempo doen. En alle lessen, oefeningen en teksten kun je zo vaak doen als je zelf wilt. Zodat je echt goed met alles aan de slag kunt gaan.
De training is een eenmalige investering waar je de rest van je leven profijt van zult hebben.
De training bestaat uit 20 hoofdstukken
Duur van de training: 6 weken
Kosten: € 79,00
AANRADER: Je kunt ook kiezen voor een compleet pakket wat bestaat uit deze training aangevuld met 3 1 op 1 NEI-sessies. Dan gaan we in de persoonlijke sessies aan de slag met de emotionele blokkades die voor jou de triggers zijn waardoor je steeds weer in de stress en angst schiet. Je krijgt dan een intake voordat je met de training begint, een 1 op 1 NEI-sessie halverwege de training en een 1 op 1 NEI-sessie aan het eind om de training waarin we de resultaten evalueren en emotionele triggers behandelen.
Kosten Ademhalen pakket van Boek Therapietraining met 3 1 op 1 NEI sessies van 2 uur: in totaal € 380,00.
Stuur mij een bericht als je met deze training aan de slag wilt. Mail is contact@neicoachingria.nl of stuur een bericht naar 06-20508669.